STREAMING
Home » Article » Fit
Tidur Malam Cukup, Baik Bagi Kesehatan Tubuh
Rabu 25 Oktober 2017

Salah satu faktor pendukung kesehatan tubuh adalah dengan istirahat yang cukup. Tidur dengan cukup akan membuat kesehatan terjaga dengan baik, memberikan mood baik, terhindar dari kantung mata yang hitam dan berbagai masalah lainnya. Penting banget loh menjaga pola tidur yang baik itu sololovers. Berikut ini akan di jelaskan manfaat apa aja yang kita peroleh kalau tidur kita cukup.

  • Memperbaiki ingatan 

Kalau kamu hanya tidur sebentar, maka pikiran kamuakan terlalu sibuk untuk memikirkan banyak hal yang akan kamu serap. Karena ketika kita tidur, otak akan memperkuat ingatan tentang sesuatu hal.

 

  • Lebih bugar

Nah, kalau yang ini sih sudah tidak bisa dipungkiri lagi kan sololovers. Orang yang memiliki kualitas tidur yang baik tentu akan memiliki tubuh yang lebih bugar. Karena orang yang tidur dengan cukup, akan lebih berstamina melakukan aktifitas  dan jarang merasakan lelah.

 

  • Memiliki berat badan yang sehat

Nah, kalau kamu ingin memiliki berat badan yang ideal, kamu juga tidak boleh melupakan untuk menjaga kualitas tidur. Karena kualitas tidur yang baik bisa menghilangan lemak 56% dari berat badannya. Sementara yang kurang tidur akan mengalami kehilangan masa ototnya. Kurangnya tidur juga akan membuat lebih cepat lapar.

 

Sumber : hariansehat.com

Artikel Lainnya
Up Comming Event
Rabu 15 November 2017 @Soloradio