STREAMING
Home » Article » Fit
Tips Supaya Kamu Bisa Olahraga Rutin Tiap Pagi
Kamis 27 April 2017

Sololovers, Olahraga pagi ternyata punya efek penting banget lho buat kamu. Selain meningkatkan vitalitas dan daya tahan tubuh kamu juga bisa menyehatkan jantung kamu dan mencegah penuaan. Tapi,seringkali kamu pasti kesulitan buat bangun pagi atau mencari motivasi buat olahraga pagi. Nah berikut ini ada beberapa tips biar kamu bisa olahraga pagi secara rutin

 

1. Kamu harus punya motivasi yang kuat dan tujuan yang jelas buat berolahraga

 

Seringkali ketika mau olahraga pagi kita berpikir apa manfaatnya buat diri kita. Nah,kalo kamu punya motivasi yang kuat misal buat diet atau mencegah penyakit jantung niscaya kamu bakalan rajin berolahraga. Selain itu kamu juga harus bisa janji sama diri sendiri biar motivasi kamu berolahraga pagi makin kuat.

 

2. Ajak Teman buat olahraga bareng

 

Teman bisa jadi salah satu pilihan buat menambah motivasi kamu buat olahraga pagi. Selain sebagai motivasi teman juga bisa menjadi pengingat kamu untuk berolahraga. Seringkali orang malas buat olahraga pagi karena ngga ada teman buat diajak ngobrol dan sharing selama berolahraga.

 

3. Istirahat yang cukup

 

Seringkali orang ngga bisa bangun pagi karena kurangnya waktu istirahat. Jadi selain punya motivasi dan tujuan kamu juga harus punya waktu tidur yang cukup. Jadi kamu bisa bangun pagi dan berolahraga dengan lancar.

 

Nah itu tadi beberapa tips biar kamu bisa olahraga pagi secara rutin sololovers. Semoga bermanfaat ya!

Artikel Lainnya
Up Comming Event